季節の変わり目はギックリ腰や寝違えに要注意！特に11月が増える理由
季節の変わり目は、体調を崩しやすいだけでなく、ギックリ腰や寝違えといった急な痛みに悩まされる方が多くなる時期です。朝晩の寒暖差や気圧の変化によって自律神経が乱れ、筋肉が硬直しやすくなるため、ちょっとした動作が大きな負担となりやすいのです。
特に11月は1年の中でもギックリ腰や寝違えが最も多い時期といわれています。夏から秋、冬へと移り変わるタイミングは、気温の低下とともに血流が悪くなり、筋肉や関節がこわばってしまいます。その結果、朝起きて首が動かない、荷物を持ち上げた瞬間に腰が抜けるような痛みが出る、といった症状が増えるのです。
一度ギックリ腰や寝違えを起こしてしまうと、強い痛みで日常生活に支障をきたすだけでなく、再発を繰り返してしまうケースも少なくありません。特に冷え込む11月以降は「毎年この時期に腰や首を痛める」という方が多く見られます。
当院では、鍼灸や手技による施術で筋肉の緊張をやわらげ、血流を促進することで、痛みの改善と再発予防をサポートしています。また、体を温めるセルフケアや正しい姿勢・動作のアドバイスも行っておりますので、日常生活での不安も軽減できます。
「また同じ痛みを繰り返したくない」「寒くなると腰や首が不安」という方は、症状が出てしまう前に予防のケアを始めることがおすすめです。
季節の変わり目や11月の冷え込みに備えて、早めに体を整えていきましょう。
