名古屋市中村区｜正月太りは“むくみ”のうちに。パーソナルトレーニングで無理のないリセット

年末年始で食事量が増え、運動不足が続いたことで

「体重が増えた」「体が重い」「見た目がむくんでいる気がする」

そんな正月太りを感じていませんか？

正月明けに増えた体重の多くは、

実は脂肪ではなく“むくみ”や体内の水分バランスの乱れが原因です。

正月太りが落ちづらくなる理由

問題は、この状態を放置してしまうことです。

・食事量が増えたままの食べ癖
・運動しない期間が続くことで消費量が低下
・体のむくみ

最初は戻しやすかった正月太りも、

時間が経つほど脂肪が蓄積し落ちづらい状態になってしまいます。

正月明けの体は、いきなり追い込む必要はありません。

この時期に大切なのは

・体を動かす感覚を取り戻す
・血流・代謝を促し、むくみを流す
・運動をすることによって、食事に対する意識をつくる

軽めの運動でも、継続することで結果につながります。

正月太りは、今のうちに動き出すことがポイントです。

名古屋市中村区で正月太り対策として

パーソナルトレーニングを選ぶ方が増えています。

パーソナルトレーニングでは

・今の体力や状態に合わせて無理なくスタートできる
・大きな筋肉を使い、効率よく体を動かせる
・ダイエットやボディメイクの土台となる運動習慣が身につく

自己流で挫折しやすい時期だからこそ、

正しいペースで続けられるのが大きなメリットです。

当施設では

「ちゃんと通える、ちゃんと変われる」

をコンセプトに、無理なく続けられるパーソナルトレーニングを行っています。

・正月太りを解消したい方
・食べ癖・運動不足を整えたい方
・名古屋市中村区で『通えるパーソナルトレーニング』を探している方

におすすめです。

正月明けに増えた体重は、

むくみのうちなら戻しやすいのが特徴です。

本格的なダイエットやボディメイクを始める前に、

まずは運動習慣をつけて、正月太りを引きずらない体を目指しましょう。

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