ジムとパーソナルトレーニングの違い

ジムは“自由”だけど挫折しやすい

ジムの魅力は「好きな時に、好きなだけ」トレーニングできる自由さにあります。

ただその自由さは裏を返せば、行かなくてもいい理由をつくりやすいという弱点にも…。

実際に私がジムで働いていたとき、入会した方の半分以上は半年以内にやめてしまい、1年続いた方は全体の1割にも満たないのが現状でした。

さらに、自分でフォームを判断しながら行うため、間違った方法を続けてしまい、効果が出ないまま挫折してしまうケースも少なくありません。

一方、パーソナルトレーニングは予約制。「この日に行く」と予定に組み込む仕組みがあるので、行動に移しやすく、習慣化につながります。

また、専属トレーナーが正しいフォームを指導し、食事や生活習慣も含めてサポートするため、効果を実感しやすいのも大きな違い。

「一人では続かない…」という方でも、伴走してくれる存在がいることで、自然と継続できるようになります。

どちらが優れているという話ではなく、相性の問題だと考えます。
自分で続ける自信がない方や、これまでジムで思うように効果が出なかった方は、ぜひ一度パーソナルトレーニングを体験してみてください。

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この機会に、パーソナルトレーニングの効果と「続けられる仕組み」をぜひ体感してください。

ご予約の際は「体験キャンペーン利用」とお伝えください。

名古屋市中村区鍼灸ricca