首こり・肩こりからくる頭痛｜名古屋市中村区の鍼灸riccaが原因と改善法を解説

2025.10.23 お体のお悩み

「頭が重い」「こめかみがズキズキする」「目の奥が痛い」——そんな頭痛の多くは、実は首や肩の筋肉のこりが原因になっています。デスクワークやスマホ操作が続く現代では、首や肩の緊張が常に抜けず、血流が悪くなることで頭痛を引き起こしてしまう方が増えています。

名古屋市中村区の鍼灸riccaでは、頭痛の根本にある首・肩の筋緊張を丁寧に見極め、鍼灸と手技を組み合わせて改善を目指します。

首や肩の筋肉が硬くなると、筋肉の中を通る血管や神経が圧迫され、頭部への血流が低下します。

その結果、脳への酸素供給が減少し、**「締めつけられるような頭痛（緊張型頭痛）」**が起こります。

さらに、長時間の姿勢不良やストレスで自律神経が乱れると、首から後頭部にかけての神経が過敏になり、慢性的な頭痛を感じやすくなります。

このように、首・肩のこりを放置すると、痛み止めを飲んでも一時的にしか楽にならず、再発を繰り返す悪循環に陥ります。

鍼灸では、固まった筋肉に直接アプローチすることで血流を促進し、筋肉の緊張をゆるめることができます。

首から肩、背中にかけての深層筋に鍼を打つことで、神経の圧迫を解消し、自然な姿勢に戻しやすくなります。

また、当院では電気鍼（パルス治療）を用いることで、深部までしっかり刺激を届け、筋肉のこりを効率よくほぐす施術を行っています。

手技療法と組み合わせることで、鍼の効果をより長持ちさせ、頭痛を繰り返さない身体づくりを目指します。

首・肩のこりを悪化させないために、次のポイントを意識してみてください。

・パソコン・スマホは目線の高さに合わせる
・1時間に一度は軽く肩を回す・首を動かす
・首や肩を温め、血流を保つ
・睡眠不足・ストレスを溜めない

ただし、痛みが強いときや、しびれ・吐き気を伴う場合は自己判断せず、専門家に相談を。

原因を見極めずにマッサージなどを繰り返すと、筋肉がさらに炎症を起こして悪化することもあります。

首こり・肩こりによる頭痛は、筋肉のこわばりだけでなく、自律神経の乱れも関係しています。

鍼灸は、ツボ刺激によって血流を整えるだけでなく、交感神経と副交感神経のバランスを整える効果もあるため、リラックスしながら自然に回復できるのが特徴です。

当院では、施術前にしっかりとカウンセリングを行い、頭痛のタイプ・姿勢・生活習慣までを分析。

根本的な原因にアプローチし、再発を防ぐサポートをしています。

慢性的な首こり・肩こり頭痛は、放っておいても自然には治りにくいもの。

鍼灸で筋肉の緊張をゆるめ、血流と自律神経のバランスを整えることで、薬に頼り過ぎない頭痛改善を目指せます。

名古屋市中村区で頭痛にお悩みの方は、ぜひ一度鍼灸riccaへご相談ください。

あなたの体の状態に合わせたオーダーメイドの施術で、痛みのない快適な日常を取り戻しましょう。