【眼精疲労の原因と症状とは？】慢性的な目の疲れを放置していませんか？
スマートフォンやパソコンの長時間使用が当たり前となった現代、多くの方が悩まされているのが「眼精疲労」です。単なる目の疲れとは違い、眼精疲労は目の休息をとってもなかなか改善しない状態を指し、放っておくと全身の不調にもつながることがあります。
眼精疲労が引き起こす主な症状
眼精疲労の代表的な症状は以下のようなものです：
- 目のかすみ、ぼやけ
- まぶたが重たい、目が開けづらい、二重幅に左右差が出る
- 目の奥が痛む、違和感がある
- 涙が出やすい、乾燥する
- 頭痛や肩こり、首のこり
- 集中力の低下、イライラ感
さらに症状が慢性化すると、自律神経の乱れや睡眠の質の低下にもつながるため注意が必要です。
眼精疲労の主な原因
眼精疲労の原因は一つではありません。代表的な要因としては：
- パソコンやスマホの長時間使用（ブルーライト）
- 目の酷使（細かい作業、読書など）
- ドライアイや視力の低下
- 姿勢の悪さ（首や肩の筋緊張）
- 精神的ストレスや睡眠不足
- メガネやコンタクトの度数が合っていない
鍼灸で眼精疲労は改善できるの？
当院では、目の周囲の血流改善や首肩まわりの筋緊張の緩和を目的とした鍼灸治療を行っています。特に、目の疲れは目の周囲筋や頭皮・首・肩の筋肉の硬さと密接に関係しているため、全身調整を行いながら自律神経のバランスを整える施術を取り入れています。
鍼灸は血流促進・神経の調整・筋肉の緊張緩和に非常に効果的で、眼精疲労だけでなく頭痛や肩こり、不眠症の改善にもつながることが多いです。
【名古屋市中村区で眼精疲労にお悩みの方へ】
目の疲れを感じている方、放置せずにぜひ一度ご相談ください。鍼灸riccaでは、眼精疲労に特化したアプローチで、つらい目の不調を根本から改善するお手伝いをしています
頭痛・眼精疲労特化コース【おススメ！】
マッサージや鍼を使って首・肩・背中・頭皮・目の周囲筋に対してアプローチします。
施術後は視界が明るく広がるとご好評いただいてます。