鍼灸ricca

「頭の横が重だるい」
「こめかみ周辺が痛くなる」
「気づくと歯を食いしばっている」

このようなお悩みがある方は、顎の筋肉や側頭筋の疲労が関係しているかもしれません。

最近はストレスやスマホ・パソコン作業の影響から、無意識に食いしばっている方が増えています。
その結果、顎周りや側頭筋に負担がかかり、頭痛につながるケースも少なくありません。

今回は、顎の筋肉や側頭筋と頭痛の関係について解説します。

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食いしばりとは？

食いしばりとは、無意識に強く歯を噛み締めてしまう状態のことです。

特に、

・仕事中
・スマホを見ている時
・集中している時
・寝ている間

などに起こりやすいと言われています。

自分では気づいていない方も多く、気づいた時には顎周りの筋肉がかなり緊張しているケースもあります。

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側頭筋・顎の咬筋(こうきん)とは？

側頭筋は、こめかみ周辺にある筋肉です。
食事や噛む動作の時に使われる筋肉で、食いしばりによって負担がかかりやすい特徴があります。

この筋肉が緊張すると、

・こめかみ周辺の痛み
・頭の重だるさ
・締め付けられるような頭痛

などにつながることがあります。

咬筋は、食べ物を嚙む際に使われる顎の筋肉です。
食いしばりや歯ぎしりが続くことで硬くなりやすく、顎の疲労やエラ張り、頭痛につながることがあります。

「頭痛だと思っていたら、実は顎の筋肉の緊張が原因だった」というケースも少なくありません。

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首こりや肩こりとの関係

顎周りの筋肉は、首や肩ともつながっています。

そのため、食いしばりが続くことで、

・首こり
・肩こり
・頭痛

などが同時に起こることがあります。

特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、前かがみ姿勢になりやすく、首や顎に負担が集中しやすい傾向があります。

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ストレスや自律神経も関係することがある

食いしばりは、ストレスや自律神経の影響が関係している場合もあります。

疲労や緊張状態が続くことで、無意識に力が入りやすくなり、顎周りの筋肉が常に緊張してしまうことがあります。

その結果、筋肉の疲労が蓄積し、頭痛につながるケースもあります。

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当院での考え方

当院では、頭痛だけを見るのではなく、

・顎周りの筋肉の状態
・首や肩の緊張
・姿勢のバランス

なども確認しながら施術を行っています。

また、日常生活での姿勢や力の入り方なども確認しながら、負担が集中しやすい原因を考えていきます。

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このような方はご相談ください

・食いしばりが気になる
・頭の横が痛くなりやすい
・こめかみ周辺が重だるい
・首や肩のこりが強い
・朝起きると顎が疲れている

このようなお悩みがある方は、早めのケアがおすすめです。

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まずはお気軽にご相談ください

顎や側頭筋の疲労は、頭痛や首こりにつながることがあります。

「原因がよくわからない頭痛が続いている」
「食いしばりが気になる」

という方は、一度身体の状態を見直してみませんか？

気になる方はお気軽にご相談ください。
ネット予約は24時間受付しています。

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