鍼灸ricca

「首や肩がいつも重い」
「スマホやパソコンを長時間使うことが多い」
「頭痛や疲労感がなかなか抜けない」

このようなお悩みがある方は、**スマホ首（ストレートネック）**が関係しているかもしれません。

最近はスマホやパソコンを見る時間が長くなり、首への負担が大きくなっている方が増えています。
その結果、首こりだけでなく、頭痛やめまい、自律神経の乱れにつながるケースも少なくありません。

今回は、スマホ首（ストレートネック）と身体の不調の関係について解説します。

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スマホ首（ストレートネック）とは？

本来、首の骨はゆるやかなカーブを描いています。
このカーブがあることで、頭の重さを分散しながら支えています。

しかし、

・スマホを下向きで長時間見る
・デスクワークが多い
・前かがみ姿勢が続く

といった状態が続くことで、首のカーブが少なくなり、まっすぐに近い状態になることがあります。

これが「スマホ首（ストレートネック）」と呼ばれる状態です。

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首には大きな負担がかかっている

人の頭は約5〜6kgあると言われています。
前かがみ姿勢になるほど、首への負担は大きくなります。

その状態が続くことで、

・首こり
・肩こり
・頭痛
・目の疲れ

などの不調につながりやすくなります。

特にスマホを見る時間が長い方は、無意識のうちに首へ大きな負担をかけているケースが多く見られます。

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自律神経の乱れにつながることも

首周りには多くの神経や血管が集まっています。
そのため、首の筋肉が緊張すると血流が悪くなり、自律神経にも影響を与えることがあります。

実際に、

・疲れが取れない
・寝つきが悪い
・めまいがする
・身体がだるい

といった症状を感じる方も少なくありません。

「ただの肩こりだと思っていたら、実はスマホ首が関係していた」というケースもあります。

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放置すると慢性化しやすい

スマホ首は、日常生活の姿勢が原因になることが多いため、放置すると慢性化しやすい特徴があります。

さらに、姿勢の乱れが続くことで、

・猫背
・巻き肩
・呼吸の浅さ

などにもつながり、身体全体のバランスが崩れやすくなります。

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当院での考え方

当院では、首だけをほぐすのではなく、身体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。

・首や肩の緊張状態
・姿勢のバランス
・身体の使い方

などを確認しながら、不調の原因を考えていきます。

また、日常生活での姿勢やセルフケアについてもお伝えしています。

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このような方はご相談ください

・スマホやパソコンを使う時間が長い
・首や肩のこりがつらい
・頭痛や眼精疲労がある
・疲れが取れにくい
・姿勢の悪さが気になる

このようなお悩みがある方は、早めのケアがおすすめです。

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まずはお気軽にご相談ください

スマホ首（ストレートネック）は、首こりだけでなく全身の不調につながることがあります。

「なんとなく不調が続いている」
「最近疲れやすい」

そんな方は、一度身体の状態を見直してみませんか？

気になる方はお気軽にご相談ください。
ネット予約は24時間受付しています。

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